La Technique Alexander (AT) est un outil pour améliorer considérablement sa qualité de vie. Ses principes sont simples et applicables à n'importe quelle activité, que ce soit faire la vaisselle, exercer une posture d'équilibre sur les mains, travailler assis au bureau ou animer une discussion mouvementée.

Travailler en vue d'une prise de conscience aiguisée de soi-même et cultiver l'unité du corps/esprit/émotions permet de prévenir les blessures et aide à gérer toutes sortes de stress. En tant qu'artiste de cirque, la technique me permet d'être plus leste, d'avoir plus d'assurance et d'aplomb lors des répétitions et des représentations sur scène. Je respire plus, avec moins d'effort. Je récupère de plus en plus vite après des entrainements intenses, des spectacles ou des tournées.

Aussitôt que l'on a aquiert les principes de base de la technique, celle-ci peut se pratiquer partout et à tout moment. Aucun équipement n'est nécessaire pour développer plus son fonctionnement 'Alexander' ; tout ce qu'il faut, c'est de l'attention.

Jeanine est un professeur certifié en Technique F.M. Alexander. Les principes de la technique sont au coeur sa pratique personnelle, ainsi que de ses activités d'enseignement.
Une lesson privée coûte 90 CHF pour 55min.